Yoga ή Pilates

Δύναμη
Οι στάσεις της γιόγκα ‘χτίζουν’ αντοχή σε κάθε μεγάλη μυϊκή ομάδα, αλλά η ισχύς δεν είναι το επίκεντρο. Γενικός κανόνας είναι ότι η γιόγκα αφορά περισσότερο το πώς αισθανόμαστε και το pilates το πώς φαινόμαστε. 4/5
Σε αντίθεση με τη γιόγκα, το pilates χρησιμοποιεί την αντίσταση και τα βάρη για να χτίσει δύναμη και θέτει μεγαλύτερη έμφαση στη σωματική συνήθεια. Εξασκεί όλες τις μυϊκές ομάδες και οδηγεί σε πιο αδύνατο και ισχυρό σώμα.5/5
Ευλυγισία
Η γιόγκα είναι αξεπέραστη στην ενίσχυση της ευλυγισίας και την αυξημένη ακτίνα κίνησης των αρθρώσεων. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Wisconsin, άσκηση 8 εβδομάδων με γιόγκα βελτίωσε την ευλυγισία κατά 13-35%. 5/5

Περισσότερα...

Γεγονότα

contact

Νέα - ειδήσεις

Το τηλέφωνο επικοινωνίας για

τις ακαδημίες του

Πανελληνίου είναι 210 88 34 408 - 210 82 39 021.

Ώρες επικοινωνίας από τις

09:00-19:00 εκτός Σαββάτου

και Κυριακής.

Κεντρικά γραφεία:

210 88 46 081 - 210 82 33 720 Fax: 210 82 15 601

Πανελλήνιος Γυμναστικός Σύλλογος 1891

Πνευματικά Δικαιώματα Πανελλήνιος Γυμναστικός Σύλλογος © 2014. Mε επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
κατασκευή ιστοσελίδων | προώθηση ιστοσελίδων: ClickMedia